Partenariat

Entraînement privé pour femmes

« L’activité physique n’est pas une obligation, mais certes une nécessité. »

Seulement un adulte canadien sur cinq atteint le niveau d’activité physique recommandé de 150 minutes par semaine. Ce même niveau d’activité physique tend à diminuer avec l’âge.

Karla est fondatrice et entraîneuse en conditionnement physique chez Entraine-moi.

Sa passion pour l’entraînement et l’activité physique et ses expériences lui ont permis de mieux saisir l’effet du mouvement du corps de la femme à travers différents âges.

karla
L’importance d’être bien encadrée par un entraîneur qualifié pour instaurer cette habitude que l’on néglige parfois trop souvent dans notre vie. Spécialiste en entraînement personnel, Karla saura évaluer et satisfaire vos besoins en élaborant un programme d’exercices sécuritaire selon vos habiletés et vos objectifs.

Chez l’Ostéo Rosemont tout comme Entraine-moi favorisent les bénéfices de l’entraînement tels que:

– Réduction des risques de crise cardiaque
– Augmentation du « bon » cholestérol
– Diminution de la tension artérielle
– Amélioration de l’humeur
– Meilleur contrôle du poids
– Amélioration du système immunitaire
– Augmentation de la vitalité (niveau global de l’énergie)
– Augmentation de la qualité du sommeil

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