Le stress, l'anxiété & l'approche RMTi

Stress ou anxiété ?

Malgré leurs symptômes parfois similaires, le stress et l’anxiété sont deux réactions qui se distinguent. Contrairement au stress qui est vécu dans l’instant présent face à une menace réelle, l’anxiété représente quant à elle une appréhension d’une situation future et donc qui est nourri par l’imaginaire (Lavoie, 2021).

Avez-vous déjà entendu dire que le stress et l’anxiété n’étaient pas des éléments néfastes à proprement dit ?

Eh bien, selon Sonia Lupien, chercheuse et professeure titulaire à l’Université de Montréal, ce seraient plutôt des états normaux qui servent à nous aider à nous adapter à des défis qui apparaissent dans notre environnement (Lupien, 2023).

Somme toute, il existe donc une anxiété que l’on peut reconnaitre comme étant normale et qui sert chacun d’entre nous à réagir devant une situation que l’on considère importante. Sans l’anxiété et le stress, les êtres humais n’auraient pas pu survivre à travers les époques, car se sont des états qui leur ont permis de réagir devant des situations pouvant être dangereuses.

Malgré cela, il reste important de départager l’anxiété normale de l’anxiété pathologique nécessitant une prise en charge. Selon le gouvernement du Québec (2024), l’anxiété devient un problème lorsque que :

-         Elle ne disparaît pas quand la situation préoccupante revient à la normale;

-         Elle occasionne un niveau de détresse important;

-         Elle n’est liée à aucun événement de vie, c’est-à-dire qu’elle apparaît sans qu’on puisse en déterminer la cause;

-         Elle préoccupe continuellement la personne;

-         Elle entraîne des conséquences importantes sur la vie au travail, en société ou sur d’autres facettes de la vie quotidienne.

L’approche RMTi (intégration des mouvements archaïques)

En parallèle à une psychothérapie, l'approche corporelle de choix pour apporter du soutient à une personne vivant avec de l'anxiété est certainement l’approche RMTi (Rythmic movement training international).

Elle consiste à reproduire les mouvements rythmiques et spontanés des nourrissons pour stimuler le système nerveux et intégrer les réflexes archaïques.

À travers des mouvements rythmiques et des pressions isométriques, c’est-à-dire un effort statique, où le corps résiste à une force extérieure en restant totalement immobile, cette méthode somatique aide le cerveau à créer de nouvelles connexions.

L’approche RMTi favorise la maturation du système nerveux et l’intégration des réflexes archaïques, ce qui :

-         Améliore la posture et le contrôle du corps;

-         Apporte une stabilité émotionnelle;

-         Apporte une meilleure gestion du comportement;

-         Amène une harmonisation des hypersensibilités.

À qui s’adresse cette approche ?

Aux personnes de tout âge.

Bébé

• Difficultés de succion ou de déglutition;
• Des pleurs fréquents, des nuits difficiles;
• Difficultés à rester sur le ventre et à lever la tête, à se retourner (dos/ventre ou ventre/dos), à passer par les étapes du ramper, du quatre pattes, à acquérir la marche;
• À s’alimenter, à entrer en relation avec l’entourage.

Enfant

•  Difficultés d'attention et de concentration;
• Difficultés à rester assis;
• Évite les activités physiques;
• Est hypersensible;
• N’aime pas lire/écrire;
• -troubles « dys » (dyslexie, dyspraxie, dyscalculie…);
• -agitation permanente, impulsivité, TDA/TDAH;
• Suce son pouce ou sa tétine à un âge avancé
• Difficulté de langage, d’articulation, voir bégaiement;
• Énurésie.

Ado/adulte

•  Difficultés à se sentir ancré;
• Difficultés à faire des choix;
• N’arrive pas à aller au bout de ses projets;
• Stress, anxiété;
• Fatigue chronique;
• Manque de confiance en soi;
• Mauvaise estime de soi;
• Difficultés relationnelles;
• Difficultés à prendre la parole en public;
• Hypersensibilité émotionnelle;
• Mal des transports / Vertige;
• Tensions musculaires du cou, des épaules;
• Douleurs à répétition.

 (Marret, 2023)

Approche offerte par Geneviève Proulx, Chez l’Ostéo Rosemont