Conseils santé

La santé mentale est un équilibre délicat, souvent influencé autant par notre corps que par nos émotions. Aujourd’hui, de plus en plus de personnes se tournent vers des approches thérapeutiques globales pour retrouver bien-être, calme et stabilité. Parmi elles, l’acupuncture et l’ostéopathie occupent une place de choix. Chacune agit à sa manière sur les tensions, la circulation de l’énergie et l’harmonie du corps… mais ensemble, elles forment une alliance puissante . Dans cet article, nous allons explorer comment la combinaison de ces deux pratiques complémentaires peut soutenir la santé mentale, réduire le stress, apaiser l’anxiété et favoriser une meilleure résilience émotionnelle

Dans notre quotidien moderne, on pense souvent à manger mieux, bouger plus, mieux gérer le stress… Mais on oublie parfois un facteur invisible qui influence directement notre énergie, notre humeur, notre poids, notre sommeil et même notre fertilité : les perturbateurs endocriniens . Ces substances se glissent dans des objets banals du quotidien. Et sans qu’on s'en rende compte, elles modifient la façon dont nos hormones fonctionnent. Mais qu’est-ce qu’un perturbateur endocrinien exactement? Et surtout : comment nous affectent-ils vraiment? Voici un guide clair, précis et accessible pour mieux comprendre — et mieux se protéger.

Qu’est-ce que la démence vasculaire? 🧠

Avec l’arrivée du froid et de l’humidité, les défenses immunitaires baissent souvent, ouvrant la porte aux rhumes, sinusites, infections virales et états grippaux.

Oui, le corps peut garder les traumatismes . Cette idée est soutenue à la fois par des traditions anciennes (comme certaines pratiques somatiques ou orientales) et par des recherches modernes en psychologie, neurosciences et médecine.

La commotion cérébrale est un traumatisme crânien léger provoqué par un choc direct ou indirect sur la tête, entraînant une altération temporaire du fonctionnement cérébral. Bien que souvent considérée comme bénigne, une mauvaise prise en charge peut entraîner des symptômes persistants : maux de tête, troubles de la concentration, vertiges, insomnie, etc. Dans cette optique, des approches complémentaires comme l’ostéopathie suscitent un intérêt croissant.

Un système nerveux dérégulé peut avoir de nombreux effets sur le corps et l'esprit. Cela signifie que le système nerveux (particulièrement le système nerveux autonome) ne parvient plus à réguler correctement les réponses de stress, de repos, ou de vigilance. Cela peut résulter d’un stress chronique, de traumatismes non résolus, d’un mode de vie déséquilibré ou de troubles psychologiques.

Chaque année, le retour des journées plus courtes, du froid et du manque de lumière apporte son lot de fatigue, de baisse d’énergie et parfois de tristesse inexpliquée . Ce qu’on appelle souvent le « blues de l’automne » ou la dépression saisonnière légère touche un grand nombre de personnes, souvent sans qu’elles s’en rendent compte.

Avec l’arrivée de l’automne, plusieurs remarquent une peau plus sèche, terne ou irritée . Les changements de température, l’air plus froid et le chauffage intérieur perturbent la microcirculation et la capacité de la peau à retenir l’humidité.