Tout en fluidité, les mouvements sont liés les uns aux autres et unis au souffle pour développer plus de chaleur, de souplesse, de tonus et d’harmonie tant pour le corps que l’esprit.

Une classe dynamique permettant de maintenir un rythme soutenu sans pour autant engendrer de fatigue, grâce au travail des énergies en circulation et à la synchronisation du souffle au mouvement.

Les notions d’enracinement et de lâcher-prise au sein de l’effort sont au coeur de cette pratique permettant d’élargir la conscience du corps dans l’espace.

Le yin yoga agit comme un baume tant au niveau du système nerveux que du système musculaire.

Les postures sont pratiquées principalement au sol maintenue en douceur quelques minutes, de manière à détendre profondément les tissus musculaires ainsi que les tissus conjonctifs autour des articulations. En maintenant une tension juste et douce dans chaque asana, les couches profondes des tissus conjonctifs se relâchent et s’apaisent laissant ainsi l’opportunité au corps de retrouver calme et ouverture. L’énergie vitale (prana) logé autour de ces articulations peut ainsi circuler et soutenir pleinement les systèmes organique, immunitaire et émotionnel.

C’est un merveilleux complément à toute pratique d’asanas plus dynamique (yang) ainsi qu’une belle opportunité de découvrir le yoga et d’accroître sa flexibilité. Ouvert à tous !

Les classes ont été construites en série de 6 cours dans lesquelles nous allons prendre le temps d’expliquer, pratiquer et assister l’ensemble des postures: les salutations au soleil, postures d’équilibre, flexions avants, flexions arrière, postures debout, assises et postures au sol.

Le cours s’adresse aux débutants et à toutes personnes voulant revisiter ses bases !