Lun au Ven : 9h00 – 20h00
Samedi : 9h00 – 15h00
1565 rue Bélanger, Montréal,
Québec, Canada H2G 1A9
Merci de nous avoir contacté. Nous vous contacterons dans les meilleurs délais.
Oups, une erreur s'est produite lors de l'envoi de votre message.
Veuillez réessayer plus tard
Seulement un adulte canadien sur cinq atteint le niveau d’activité physique recommandé de 150 minutes par semaine. Ce même niveau d’activité physique tend à diminuer avec l’âge.
L’importance d’être bien encadrée par un entraîneur qualifié pour instaurer cette habitude que l’on néglige parfois trop souvent dans notre vie. Spécialiste en entraînement personnel, Karla saura évaluer et satisfaire vos besoins en élaborant un programme d’exercices sécuritaire selon vos habiletés et vos objectifs.
Chez l’Ostéo Rosemont tout comme Entraine-moi favorisent les bénéfices de l’entraînement tels que:
– Réduction des risques de crise cardiaque
– Augmentation du « bon » cholestérol
– Diminution de la tension artérielle
– Amélioration de l’humeur
– Meilleur contrôle du poids
– Amélioration du système immunitaire
– Augmentation de la vitalité (niveau global de l’énergie)
– Augmentation de la qualité du sommeil