Massothérapie

L’ostéopathie est une approche visant à découvrir les différents déficits de mobilité du corps qui peuvent être à l’origine de vos douleurs et par la suite les normaliser via des techniques manuelles ciblées en s’appuyant sur des connaissances approfondies de l’anatomie, de la physiologie, de la biomécanique et des pathologies de l’être humain.

C’est la technique la plus classique et la plus populaire en occident.

Le massage suédois est un enchaînement de manœuvres appliquées sur la masse musculaire ou les articulations et servant à remettre en état des muscles fatigués, atones ou inhibés.

Il vise à maximiser la capacité d’action du corps, améliore la circulation sanguine car il favorise le retour du sang vers le cœur et améliore la circulation lymphatique, la nutrition et l’élimination cellulaire.

Le massage suédois harmonise les tensions et stimule les fonctions autorégulatrices de la personne en faisant appel à son pouvoir auto guérisseur. Un excellent outil de gestion du stress !

Le massage des tissus profonds, en anglais deep tissue, est une technique qui consiste à agripper et étirer les tissus dans l’optique de relâcher les fibres musculaires profondes entre les différentes couches de muscles et les fascias de même que les muscles posturaux. Cette méthode est fréquemment employée en massothérapie clinique, en kinésithérapie et en orthothérapie. Avec un champ d’action dit thérapeutique, le massage des tissus profonds excelle dans le relâchement musculaire et l’amélioration de problèmes locomoteurs. Bien effectué, il peut aussi entraîner une certaine relaxation.

Le massage des tissus profonds suit le même protocole que les autres techniques de massothérapie . La différence principale se trouve dans l’exécution : son rythme se veut beaucoup plus lent pour encourager la pénétration à travers les couches musculaires.

De même, la force des manœuvres est progressive afin de réchauffer les muscles et ainsi éviter les spasmes . Le thérapeute utilisera probablement diverses articulations ou surfaces de contact dans l’application de ses manœuvres de massage pour se ménager.

La réflexologie est une technique manuelle douce qui part du principe que nos pieds et nos mains constituent des représentations miroir de notre corps. L’approche vise à appliquer des pressions sur des points réflexes des pieds (réflexologie plantaire) et des mains (réflexologie palmaire) dans le but d’activer les processus d’autoguérison de l’organisme et ainsi favoriser le retour de celui-ci vers un état d’équilibre.

Aussi appelés zones réflexes, ces points sont associés à des fonctions organiques ou à des organes précis. On les retrouve entre autres sur les pieds, les mains et les oreilles. Il existe des cartographies détaillées des différents points réflexes selon la région (pieds, mains, oreilles, etc.).

En appliquant une pression sur un point réflexe donné, il est possible d’avoir un effet sur la zone du corps associée afin de soulager les tensions ou les déséquilibres qui s’y trouvent. Par exemple, le thérapeute pourrait travailler les points réflexes du pied liés au colon. Ce faisant, il stimulera l’activité des intestins dans le but d’améliorer la digestion.

Le mot lomi lomi (prononcé loumi loumi) signifie « massage » ou « masser » en Hawaïen. Là-bas, sur les îles d’Hawaï, on pratique traditionnellement ce massage selon plusieurs techniques qui se distinguent de celles que l’on connaît en Amérique par le fait qu’elles utilisent les avant-bras de manière systématique.

Le lomi lomi nui (prononcé noui), qui signifie « grand massage », est une technique bien connue en occident. Il se caractérise par des mouvements fluides imitant le flot des vagues dans l’océan. Les manœuvres sont effectuées principalement à l’aide des avant-bras, mais aussi des mains et des coudes. Les effets de ce massage sont profonds, voire transformationnels, en ce sens qu’ils favorisent une prise de conscience et l’atteinte d’un équilibre du corps et de l’esprit.

Le drainage lymphatique, ou drainage lymphatique manuel, est une technique douce de massothérapie qui vise à stimuler la circulation de la lymphe dans le corps et ainsi favoriser l’élimination des déchets et des toxines.

La technique consiste à appliquer sur la peau des pressions circulaires superficielles à l’aide des doigts et de la paume des mains. Ces pressions suivent le trajet des vaisseaux lymphatiques et le sens de la circulation de la lymphe et permettent ainsi à cette dernière de mieux circuler dans l’organisme.