🗓️ Quand consulter ?
L’idéal est de consulter en dehors des règles, pour que le traitement soit mieux toléré. Une consultation pendant les douleurs peut aussi apporter un soulagement immédiat, selon les cas.
L'ostéopathie, une approche de choix dans le soulagement des douleurs liées au cycle menstruel
L’ostéopathie peut être une approche complémentaire efficace pour soulager les douleurs menstruelles (dysménorrhées), en particulier lorsqu’elles ne sont pas dues à une pathologie organique grave (comme l’endométriose sévère, les fibromes importants, etc.).
Voici comment l'ostéopathie peut aider :
1. Amélioration de la mobilité des structures pelviennes
Les ostéopathes travaillent sur la mobilité des organes pelviens (utérus, ovaires, ligaments utérins) ainsi que sur les structures environnantes : bassin, sacrum, lombaires.
- Une perte de mobilité dans ces zones peut engendrer ou aggraver les douleurs menstruelles.
2. Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
L’ostéopathie peut aider à décongestionner la région pelvienne en travaillant sur les zones de tension qui limitent le retour veineux et lymphatique.
- Cela peut réduire l’inflammation, les gonflements et les douleurs associées aux règles.
3. Régulation du système nerveux autonome
Le système nerveux autonome régule les contractions utérines. Des tensions au niveau du diaphragme, du plexus solaire, de la colonne dorsale et lombaire peuvent déséquilibrer ce système.
- En régulant ce système, l’ostéopathie peut réduire l’hyperactivité utérine responsable des crampes.
4. Travail sur le stress et les émotions
Le stress peut majorer les douleurs menstruelles. L’ostéopathe peut intervenir sur les zones de somatisation (diaphragme, estomac, thorax) pour apaiser l’état global.
- Moins de stress = douleurs souvent moins intenses.
5. Rééquilibrage postural
Des déséquilibres posturaux (bassin en rotation, scoliose, jambe courte, etc.) peuvent perturber la mécanique pelvienne.
- Corriger cela peut diminuer les douleurs chroniques du cycle.
À noter :
- L’ostéopathie ne remplace pas un suivi gynécologique.
- Si les douleurs sont très intenses, résistantes aux médicaments ou accompagnées d’autres symptômes (saignements abondants, douleurs hors période de règles, douleurs pendant les rapports, etc.), une exploration médicale (IRM, échographie) est indispensable.
Conseils santé
🧠↔️🦠 Qu’est-ce que l’axe cerveau–intestin?
Vous vous réveillez déjà fatiguée, même après une nuit complète. Le café est devenu indispensable pour démarrer, et pourtant l’énergie chute en milieu de journée. Le corps est tendu, l’esprit toujours en alerte… Derrière ces signaux parfois banalisés se cache souvent un acteur clé : le cortisol .
Nous parlons souvent de fatigue comme d’un état général, mais en réalité, toutes les fatigues ne se ressemblent pas . En ostéopathie, distinguer une fatigue nerveuse d’une fatigue musculaire est essentiel pour comprendre ce que le corps essaie d’exprimer… et surtout pour mieux l’accompagner.
